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朝・昼は食事制限ナシで好きなモノを食べて（甘いモノも普通に食べてます！）、夜のみを手作り野菜ジュース＆カロリー０ゼリー飲料にするダイエットを始めて、２ヵ月と少し経ちますが、ここ最近、停滞期なのか、体重の減りが少ないっす。。。
ところでヤマザキのミニスナックゴールドというパンを、皆さんはご存知でしょうか。
私が子供の頃からあり、勝手にぐるぐると命名し、しょっちゅうしょっちゅう食べていた超〜お気に入りパン
ですが、たぶんカロリー高いんじゃないかなぁ〜とは思っておりましたが。。。
６１３カロリーですと！？ブハーッ！！予想以上に高いカロリーに衝撃が。。。
やっぱりぐるぐるはガマンしたほうがいいのよね〜と思いつつも、やめられないダメな私、ウォ〜ン
そこで甘いモノでも低カロリーで、食べ応えあるモノを探したところ、気になる商品が
Mijiから出ている お腹満足 ダイエットビスケット です。
１袋６枚入りで４パックが３５０円で、１枚１７カロリーで、１袋食べてしまっても１００カロリーとは、ステキ〜
砂糖をまったく使用しておらず、カロリーになりにくい還元麦芽糖水あめを、また、小麦粉を減らし、カロリーになりにくいアミロメイズスターチ（でん粉）を使用してるとの事。
なんかよく分からんが太らなさそう〜
ちなみに１箱２１８円と楽天市場モリス
が一番安かったので、ここで購入しましたぁ〜
目標体重になるまではぐるぐるはガマンして、ダイエットビスケットでがんばりたいと思います、ウ〜ッス
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ところでヤマザキのミニスナックゴールドというパンを、皆さんはご存知でしょうか。
私が子供の頃からあり、勝手にぐるぐると命名し、しょっちゅうしょっちゅう食べていた超〜お気に入りパン
ですが、たぶんカロリー高いんじゃないかなぁ〜とは思っておりましたが。。。６１３カロリーですと！？ブハーッ！！予想以上に高いカロリーに衝撃が。。。
やっぱりぐるぐるはガマンしたほうがいいのよね〜と思いつつも、やめられないダメな私、ウォ〜ン
そこで甘いモノでも低カロリーで、食べ応えあるモノを探したところ、気になる商品が
Mijiから出ている お腹満足 ダイエットビスケット です。
１袋６枚入りで４パックが３５０円で、１枚１７カロリーで、１袋食べてしまっても１００カロリーとは、ステキ〜
砂糖をまったく使用しておらず、カロリーになりにくい還元麦芽糖水あめを、また、小麦粉を減らし、カロリーになりにくいアミロメイズスターチ（でん粉）を使用してるとの事。
なんかよく分からんが太らなさそう〜
ちなみに１箱２１８円と楽天市場モリス
が一番安かったので、ここで購入しましたぁ〜 目標体重になるまではぐるぐるはガマンして、ダイエットビスケットでがんばりたいと思います、ウ〜ッス
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またまたご無沙汰になってしまってますが、無事、旅先から戻っております〜
現地で読んだ雑誌に、激太りから３０キロダイエットに成功した、ジャネットジャクソンの記事が出ていたのですが、同一人物！？と疑いたくなるほどの違い。。。
痩せて美しさを取り戻した姿はいいですよね〜
ダイエットの専属トレーナーを付けて、ここまで痩せたようですが（そのトレーナーは、エミネムも担当していて、月給２００万円らしいす。。。やってらんねー）ただし内容はなかなかハードで、１１キロ走りこんだり、エクササイズや食事制限ももちろん。
まあ人間、やる気になれば、やれるんだなっ！と、写真見ての素直な感想。
ダイエットにくじけそうな時は、この画像を見て、がんばろうっ！！と思ってます〜
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ダイエットの専属トレーナーを付けて、ここまで痩せたようですが（そのトレーナーは、エミネムも担当していて、月給２００万円らしいす。。。やってらんねー）ただし内容はなかなかハードで、１１キロ走りこんだり、エクササイズや食事制限ももちろん。
まあ人間、やる気になれば、やれるんだなっ！と、写真見ての素直な感想。
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足の付け根をベルトで圧迫（加圧）し、１日わずか１キロほど歩くだけで、３週間後には足腰の筋力が１０％も上昇することが、首都大学東京の安部孝教授（身体運動科学）らの研究でわかったそうです〜
加圧トレーニングを行なうと、若返りに重要な成長ホルモンも、効率よく分泌されるとの事、ス・テ・キ〜 
いつまでも妖艶な美を保つ杉本彩さんや、嶋田夫妻も加圧トレーニングを定期的に行なってるそうです！
コレは気になる〜っつう事で、さっそく加圧トレーニングを体験してまいりました〜
まずは足の付け根と腕の付け根に、血圧を測るときのような布を巻かれて、適度な加圧がかかった状態にセットされます。
その後、そのままの状態で筋力トレーニングを行ないましたが、わざわざ教室に通う必要はないかな？という気がします〜
１００円ショップで購入したマジックテープを代用して、足の付け根に巻き、家の近所を散歩でも充分、加圧トレーニングになるのでは？という印象です。
これから出来るだけ、実践して筋肉付けて、ダイエットに励みたいと思います、ウッス〜
なお、８/５〜８/１２まで旅に出るため、ブログは更新できません。見に来てくださってる方に申し訳ないです〜
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まずは足の付け根と腕の付け根に、血圧を測るときのような布を巻かれて、適度な加圧がかかった状態にセットされます。
その後、そのままの状態で筋力トレーニングを行ないましたが、わざわざ教室に通う必要はないかな？という気がします〜
１００円ショップで購入したマジックテープを代用して、足の付け根に巻き、家の近所を散歩でも充分、加圧トレーニングになるのでは？という印象です。
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